Partimos de que el cerebro es plástico y puede crear conexiones y en algunas zonas como el hipocampo pueden nacer nuevas neuronas según el científico Terry Sejnowski,profesor de The Salk Institute for biological studies.
El hipocampo es el responsable de nuestra memoria y de nuestra capacidad espacial,los investigadores comenzaron con ratas las cuales debían aprender dos imágenes y diferenciarlas,cuando estos lo lograban se observó que habían generado nuevas neuronas,pero si el animal dejaba de hacer ejercicio las neuronas jovenes desaparecían y si lo retomaban volvían,es decir la practica de ejercicio repetida ayuda a que se generen neuronas.
Los expertos recomiendan hacer ejercicio 30 minutos al día por tres días o más a la semana.
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